Psychosoziale Beratung | LeichterLeben.help

Psychosoziale Beratung dient der Erhaltung

oder Steigerung der individuellen Lebensqualität

Sie können in der psychosozialen Beratungssituation vertrauensvoll belastende Themen, Ereignisse oder Gedanken ansprechen. Mit personenzentrierten, lösungsorientierten Methoden bringen wir gemeinsam Klarheit in die Problematik und entdecken Ihre persönlichen Fähigkeiten und Ressourcen, die Sie zur Bewältigung Ihrer Herausforderungen brauchen.

Was Ihnen psychosoziale Beratung bietet

Stressbewältigung im Alltag
Mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen lernen Sie, dem Stress zu begegnen, wenn Sie sich von den täglichen Anforderungen in Familie, Beruf und Partnerschaft überlastet fühlen. Sie lernen wirksame Techniken kennen, um Prioritäten zu setzen und Ihre Zeit effektiver zu nutzen, sodass Sie notwendige Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle in Ihren vollen Alltag integrieren können.
Muster erkennen und ändern
Auch wenn (unbewusste) Gewohnheiten, Denk- oder Verhaltensmuster Ihr Leben erschweren, können wir diese gemeinsam aufspüren und verändern.
Resilienz stärken
In der Beratung können Sie Ihre Resilienz stärken, um langfristig widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen des Alltags und verschiedener Rollenanforderungen zu werden.

Strategien für Rückschläge
Wir können Strategien entwickeln, wie Sie besser mit Rückschlägen und Belastungen umgehen können, ohne sich davon überwältigen zu lassen, oder auch, wie Sie sich gegen Mobbing und Burnout schützen können.
Entscheidungen sortieren
Bei schwierigen Entscheidungen hilft oft das gemeinsame methodische Durchdenken und Sortieren der Möglichkeiten, um mit mehr Klarheit die passendste Alternative zu wählen.
Perspektiven und Sinnfragen
Essentielle Fragen des Selbstwertes oder Lebenssinns wie „Bin ich gut genug?", „Bin ich liebenswert?", „Wofür bin ich da?" oder „Was ist meine Lebensaufgabe?" können wir gemeinsam betrachten, um Perspektiven und lohnenswerte Ziele zu finden.

Ziel der psychosozialen Beratung

Alles in allem will psychosoziale Beratung Sie unterstützen, Ihre ganz individuellen Möglichkeiten für eine aktive, positive und erfüllende Lebensgestaltung zu finden, und Sie bei der schrittweisen Umsetzung zu mehr Lebensfreude begleiten.

Warum „psycho-soziale" Beratung?

Ihr Lebensvollzug - also Ihr alltägliches Handeln, Fühlen, Denken und Erleben - steht im Spannungsfeld von individuellen psychischen und sozialen Bedingungen.
Die Lebens- und Sozialberatung nimmt immer beide Aspekte und deren Zusammenhänge in den Blick.

Ist das wie Psychotherapie?

Psychosoziale Beratung / Lebens- und Sozialberatung ist in Österreich ein geschütztes, an geregelte Ausbildungen gebundenes Gewerbe. Professionelle Beratung und Begleitung hilft psychisch grundsätzlich gesunden Personen in vorübergehenden Problem-, Krisen- oder Entscheidungssituationen. Krankheitswertige, diagnostizierte psychische Störungen müssen von Psychiater:innen, Psychotherapeut:innen oder Psycholog:innen behandelt werden. Psychosoziale Beratung soll und kann eine ärztliche Behandlung oder Psychotherapie nicht ersetzen, sondern begleiten.